Pieterpad

Steeds weer hoorde en las ik over het Pieterpad. Mij leek het een leuke route om te lopen. Helaas kon ik niemand vinden die ook het Pieterpad wilde wandelen maar gelukkig kwam ik An tegen ergens op het internet. Met haar meereizen leek me ideaal, alles al uitgestippeld en geregeld.

Vrijdagmiddag kwam ik aan na een hélé lange trein/busreis van bijna 6 uur aan in Pieterburen. Mijn eerste stop was de Zeehondencreche. Als je al in Pieterburen bent, kun je die natuurlijk niet overslaan. Schattige dieren 🙂

2014-03-21 15.46.52 2014-03-21 15.51.33 2014-03-21 15.52.40 2014-03-21 15.56.11 2014-03-21 15.56.19 2014-03-21 15.57.42 2014-03-21 15.58.48 2014-03-21 16.52.46De creche is maar klein en je bent zo uitgekeken dus ik liep door naar het hotel. Dat ligt daar allemaal op een paar meter van elkaar. Na het inchecken kreeg ik de sleutel en ben ik op de kamer gaan zitten. Die zou ik delen met An dus ik heb daar gewacht tot zij ook aankwam.

‘s Avonds gingen we met alle mensen die er al waren eten in het restaurant naast het hotel. Dat smaakte goed en het was gezellig. Naast het hotel lag een klein badhuis met een zwembad en sauna. Na het eten ben ik met nog wat mensen daar een uurtje naar toe geweest. Het was oud en niet bepaald schoon maar toch fijn om even wat te relaxen. En daarna sliep ik als een roosje 🙂

Na het ontbijt kwamen nog mensen en zijn we naar de Waddendijk gelopen. Het waaide daar enorm, het was echt 1 stap vooruit en 2 stappen achteruit 😉 Maar het uitzicht boven op de dijk was het waard zoals je op de foto’s kunt zien. Ik heb een zwarte  broek en rode jas aan.

IMG_8595[1] IMG_8599[1] IMG_8602[1] IMG_8604[1] IMG_8610[1] IMG_8617[1] IMG_8619[1] IMG_8622[1] IMG_8628[1]

 

Narcissenwandeling

Details van een tijd:  11.960 m in 03:47:15

De wandeling van a.s. woensdag start in Moresnet door bossages en weilanden naar schloss Eyneburg om vervolgens via Astenet naar het Hohnbachtal af te dalen. Via de Geul keren we terug op ons beginpunt. Prachtige wandeling met hellingen vol met narcissen en bosanemonen. Helaas was de batterij van de mobiel halverwege leeg dus de route is niet goed geregistreerd. Maar we zijn geëindigd waar we begonnen zijn.

Route van deze tijd

Wandeling in het Wurmtal, Duitsland

Route van deze tijd

De eerste wandeling die ik minder mooi vond. De omgeving was vrij saai en de route ontzettend druk. Toch lekker gelopen 🙂 Door mijn voetproblemen maar 1 rondje gelopen, dat was wel jammer.

We liepen 15.474 m in 02:42:42 maar volgens mij klopt die GPS toch niet helemaal.

12 km Wormdal 16314  3 12 km Wormdal 16314  7 12 km Wormdal 16314  11 12 km Wormdal 16314  13 12 km Wormdal 16314  15 12 km Wormdal 16314  18 12 km Wormdal 16314  24 12 km Wormdal 16314  32 12 km Wormdal 16314  35 12 km Wormdal 16314  39 12 km Wormdal 16314  42 12 km Wormdal 16314  43 12 km Wormdal 16314  50 2014-03-16 11.03.01 2014-03-16 12.36.44 foto 1

Stoofpotje&wandeling

Stoofpot met hamlappen en spitskoolVandaag kookte Nicky en het resultaat was bijzonder smakelijk 🙂 Ik zou de hele dag gaan wandelen en zocht daarom een recept voor de slow cooker. In de FB groep over slowcookers kreeg ik  dit recept getipt. Nicky was vroeg op dus bedacht ik dat ik het voorbereiden best kon uitbesteden 😉 En de slowcooker deed de rest 🙂

Het wandelen was niet bepaald succesvol. Gisteren had ik mijn voeten al stuk gelopen maar toch vandaag gegaan en behoorlijk op de koffie gekomen. Vanaf de eerste stap deden mijn voeten pijn ondanks het insmeren en tapen.  Hoe verder we kwamen hoe erger het werd tot ik bijna aan het strompelen was. Toen we in Lemiers op makkelijk te vinden plek kwamen heb ik opgegeven en Nicky gebeld om me op te halen. Het ging echt niet meer. Zwaar balen want het was prachtig weer en een hele mooie route. Voorlopig doe ik maar even rustig aan tot alles genezen is.

Dit is van de wandeling:

Gelopen:

7.740 mtr,

in 01:46:14, met een gemiddelde snelheid van 4,37 km/u

 

Route van deze tijd

 

Wandeling met de NWWL

Vandaag wandelden we vanuit Epen. Het was fantastisch weer en erg warm. Rondom Epen is het prachtig en ik heb genoten. Wat minder leuk was, was dat ik best veel last van mijn voeten kreeg. Dat is iets van de laatste weken. Eerst had ik nooit last van m’n voeten. Ik heb al nieuwe schoenen gekocht maar dat hielp ook niet 🙁

Hieronder wat foto’s van tijdens en na de wandeling. We zijn, zoals altijd, geëindigd op een terras waar we nog even gezeten hebben.

Klein 1 Klein 2

Klein 3

Terrasje kleinThee op het terras

 

En natuurlijk nog de statistieken:
We liepen 14.731 m, in 03:44:03, met een gemiddelde snelheid van 3,94 km/u

En de route:

Route van deze tijd

Dit is de tekst over de wandeling:

NWWL wandeling in de omgeving van Epen-Sippenaeken

Zaterdag 8 maart starten we een wandeling vanuit de Wingbergermolen in Epen naar het Belgische Sippenaeken.

Na de Winbergermolen gaan we al gauw het weiland in en lopen langs de Volmolen, die we op de terugweg nog beter zullen zien. Vervolgens gaat het via het gehucht Diependal met haar vakwerkhuisjes naar de rand van het Onderste Bos. Van hier uit is er een prachtig uitzicht over het Geuldal en het Kasteel Beusdael van Sippenaeken.
Een tijdje later gaan we in het bos omhoog naar het Bovenste Bos en vervolgens weer omlaag richting Teuven. We blijven een tijd in dit prachtig bos.
Op het moment dat we het bos verlaten, komen we op één van de schitterendste uitzichtspunten van het dal. Van hieruit is het hele dal te overzien!
Daarna gaat het verder naar Sippenaeken, over de camping, langs de Geul en de Heimansgroeve.

Lengte van de wandeling: ongeveer 14 km
Een wandeling deels op smalle asfalt- en grindwegen, maar ook door weilanden langs de meanderende Geul en verder in bos met ten dele zeer heuvelachtig terrein. Prachtige vergezichten.

De Geul
De Geul (Duits: Göhl, Frans: Gueule, Oude benamingen: Gullo (922), Guel en Goel (15e eeuw) en Gule) is een rivier die ontspringt in de gemeente Raeren in België nabij de Zyklopensteine aan de Duitse grens nabij de plaats Lichtenbusch. Ze verlaat België bij Sippenaeken en komt bij Cottessen Nederland binnen. Bij het gehucht Voulwames boven Itteren mondt ze uit in de Maas.
De Geul is 58 kilometer lang en het totale verval bedraagt ongeveer 250 meter. Vroegere kanalisaties worden weer opgeheven, zodat de rivier weer in haar oude loop komt te liggen. De rivier meandert zo weer als vanouds door het Zuid-Limburgse landschap.

Heimansgroeve
De Heimansgroeve is een voormalige steengroeve in het zuiden van Nederland, ten noordwesten van Cottessen. Hij is genoemd naar de natuuronderzoeker Eli Heimans. Dit is de enige locatie in Nederland waar gesteente uit het Carboon aan de oppervlakte komt.
De groeve ligt in een helling van een door de Geul uitgeslepen dal. Hier bevindt zich leisteen en kolenzandsteen van de Formatie van Epen, die meer dan 270 miljoen jaar oud is, uit het tijdperk Namurien (onderdeel van het Carboon).
Aanvankelijk werd er in de groeve gesteente gewonnen voor het verharden van wegen. In een zijwand werd later een gat gemaakt in de hoop er steenkool aan te treffen. In deze zogenaamde steenkoolgrot ontdekte Eli Heimans in 1910 fossielen. Hij beschreef de plek in zijn boek In het Krijtland (1911). In 1936 werd de groeve onder leiding van de geoloog Willem Jongmans vergroot om geologisch onderzoek te kunnen verrichten.

Nadat we de weilanden langs de Geul verlaten hebben, komen we bij de Volmolen van Epen.

Volmolen Epen
De Volmolen is een middenslag watermolen in de buurtschap Plaat ten zuiden van het dorpje Epen, gemeente Gulpen-Wittem, en is gelegen op een zijtak van de Geul die zich ongeveer 220 m. bovenstrooms uit de linkeroever afsplitst. Vlak bij de molen mondt de Terzieterbeek uit in de Geul. Verder stroomafwaarts ligt de Eper Molen.
Het gebouw is een rijksmonument.
De geschiedenis van de Epener Volmolen heeft zijn oorsprong in de 18e eeuw. De molen maakte in die tijd onderdeel uit van de Vaalser lakenindustrie die toen in volle bloei was en die door de Duitse fabrikant Johann Arnold von Clermont was verplaatst van Aken naar Vaals. Door de ligging van de molen op de Geul was er een overvloed aan water beschikbaar om te kunnen vollen.
In 1834 kwam de molen, die toen al voor langere tijd buiten werking was, in het bezit van de fabrikant Johann Wilhelm Kannengiesser uit het Duitse Düren. Hij vestigde in de molen een wolspinnerij, waarvoor hij de machines uit zijn spinnerij in Düren liet overbrengen.
In de loop der jaren zijn er meerdere branden geweest, waardoor de molen iedere keer bijna geheel verwoest werd. Verschillende eigenaren hebben deze steeds weer opnieuw opgebouwd.
De laatste keer was dat in de jaren 70. In 1977 werd de molen weer feestelijk in gebruik genomen als graanmolen. In de molen werd een gedenksteen onthuld ter nagedachtenis aan de eigenaresse weduwe Brauers-Thywissen, die tijdens de restauratie stierf.. De molen is tegenwoordig in eigendom van de Vereniging tot Behoud van Natuurmonumenten, voor de exploitatie werd de Stichting De Volmolen Epen opgericht die met de Stichting Het Echte Bakkersgilde een contract afsloot voor de levering van tarwemeel aan Limburgse bakkers die bij deze stichting zijn aangesloten.

Wandeling met De Wandelsite

Details van een tijd

20.162 m

04:34:42

4,40 km/u

 

Route van deze tijd

Omschrijving 
Een nieuwe tocht vanuit Gulpen. Deze keer de zuidwest kant. We wandelen door het heuvellandschap, door holle wegen, weilanden met met de stegelkes en prachtige vergezichten.Naar Landsrade, Termaar, Reijmerstok, Billinghuizen en langs kasteel Neubourg weer terug.
Af en toe een klim en het kan modderig zijn.

Wandeling rond Gangelt

Details van een tijd: afgelegde afstand 25.044 m, gelopen tijd 05:55:02, gemiddelde snelheid 4,23 km/u

 Route van deze tijd
De aankondiging van de NWWL:

Wandeling Schinveldse bossen en eventueel omgeving Süsterseel

Zondag 16 februari organiseren we een tweede gecombineerde wandeling Het eerste deel van 12 km gaat door de bossen van Schinveld en het tweede, eveneens 12 km, door de bossen van Süsterseel.

De bossen van Schinveld.
Hoewel we al vaker in dit gebied geweest zijn, lopen we tijdens deze avontuurlijke wandeling in gebieden waar u waarschijnlijk nog nooit geweest bent. We lopen vaker over smalle paadjes, klauteren over boomstammen en we moeten beekjes oversteken. Dit deel van het bos is zeer vochtig, dus ik kan niet garanderen dat de ondergrond overal even droog is. Wel is het avontuurlijk en schitterend. Natuurlijk zullen we ook de de Schotse Hooglanders zien die op diverse plaatsen staan te grazen.

Süsterseel

Nadat we koffie en eventueel iets anders bij Haus Hamacher gehad hebben, gaan de lange afstandlopers nog even door. We lopen langs het Wildpark Gangelt door het bos richting Süsterseel. Ook hier zien we vanwege de drassige bodem poeltjes. Verder lopen we langs de Roode Beek die hier nog gekanaliseerd is. We komen langs een paar voormalige molens zoals de Brommler en de Etzenrader Mühle. De laatste kilometers lopen we over het geasfalteerde fiets/wandelpad en is dus een goede oefening voor de Swentibold-mars.

Kenmerken van de wandeling:
Vertrek op zondag 16 februari om 09:30 uur
Plaats van vertrek: Café-Restaurant Haus Hamacher, Am Freibad 10, 52538 Gangelt, Duitsland.
Lengte van de eerste wandeling: ongeveer 12 km. Lengte van de tweede wandeling na de pauze eveneens 12 km.
Een wandeling op overwegend vlak terrein in het bos en het veld, gedeeltelijk verharde weg, grindwegen en bospaden.

 

We hebben ontzettend gelachen bij de oversteekjes. Het was steeds afwachten of er iemand in het water zou vallen 😉 Mooi om te zien dat iedereen elkaar hielp om droog aan de overkant te komen 🙂 Heerlijk wandeling met veel zon en een korte regenbui. In het open veld ook af en toe veel wind. Het eerste deel ging prima maar na de luch had ik een dipje. En toen ik dat te boven was kreeg ik last van mijn linker voet en daarna weer van mijn lies. Mijn voet bleek thuis helemaal kapot te zijn 🙁 Allemaal blaren en pijnlijke plekken. Denk dat ik nu echt heel erg aan nieuwe schoenen toe ben. Die wat ik nu heb zijn, ik meen, van 2007 dus die hebben hun geld wel opgebracht.

Wandeling door de Voerstreek

Wat een hondenweer was het. Het heeft bijna de hele tijd geregend, alleen op het eind was het droog. Maar het ergste vond ik die harde wind en natuurlijk die onvermijdelijke modder. De omgeving was mooi maar ik zag er niet veel van omdat ik de hele tijd naar beneden keek om de minst onbegaanbare stukken te vinden. Op de foto’s lijkt het er niet echt op maar ik heb het toch echt leuk gehad 😉

Onderweg kwamen we langs een landgoed en daar hadden ze een stal met behoorlijk harige varkens. Die moest ik aaien 😉

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16De route: Route van deze tijd

En de statistieken: we liepen 20.547 m in 04:37:50 uur met een gemiddelde snelheid van 4,44 km/u

En over mijn goede voornemen voor 2014, hier moet ik even hard mee aan de slag want het ziet er voor deze maand niet goed uit 🙂

januari 2014 138 km 35:22:19 10
februari 2014 48 km 09:55:07 2

 

Mooi begin van februari

Route van deze tijd

Geregeld wandel ik met de NWWL  en daar hoorde ik dat een aantal mensen mee gaan doen aan de Swentiboldmars in Sittard. Dat is 40 km en dat zou ik moeten kunnen halen. Vanuit de vereniging worden nu steeds dubbele wandelingen georganiseerd voor de mensen die willen trainen voor de Swentibold of gewoon wat langer willen wandelen. Zoals je op de afbeelding kunt zien hebben we eerst een rondje van ongeveer 12 km gelopen over het Plateau van Doenrade. Na een pauze met thee en vlaai zijn de liefhebbers verder gegaan voor nog een rondje van ongeveer 15 km. En dat maakte  voor mij vandaag 27 km. De laatste kilometers waren behoorlijk zwaar. Ik was moe en had ontzettende pijn in m’n voeten en lamme benen. Maar ik heb het gehaald en ik hoop maar dat het elke wandeling beter zal gaan 😉

Over de afbeelding: helaas hield mijn batterij het nog minder lang vol dan ik. Uiteraard hebben we weer tot aan het startpunt gelopen maar dat staat er dus niet op. Vandaar ook de rare afstand want je loopt natuurlijk nooit exact 27000 km. En de tijd klopt ook niet. Ook heb ik deze keer geen enkele foto gemaakt. Misschien krijg ik nog wat opgestuurd dan zet ik dat hierbij.

Met dank aan Edgart en Jan heb ik toch wat foto’s 🙂 Onderweg kwamen we deze houten koppen tegen. Geen idee van het hoe en wat maar wel heel grappig 🙂 Verder nog ik aan de wandel (zonnebril was echt nodig vanwege de felle zon), mooi uitzicht en lekkere vlaai 🙂

20140202_111943 Wandeling in Doenrade 02-02-2014 006 Wandeling in Doenrade 02-02-2014 020 Wandeling in Doenrade 02-02-2014 036

Wandeling met De Wandelsite

Vandaag een wandeling via De Wandelsite onder de leiding van Coralie. Mooie wandeling zoals alle wandelingen van Coralie met helaas veel modder maar dat is nu eenmaal zo in dit jaargetijde. We hadden enorme mazzel met het weer. Het is de hele dag droog gebleven en pas aan het eind druppelde het een beetje. Na de wandeling gingen we nog wat drinken en toen we daar weg gingen regende het behoorlijk hard. Wandeling 26 januari  2Wandeling 26 januari  4Wandeling 26 januari  5 Wandeling 26 januari  6 Wandeling 26 januari  7 Wandeling 26 januari  8 Wandeling 26 januari  9 Wandeling 26 januari  10 Wandeling 26 januari  11 Wandeling 26 januari  12 Wandeling 26 januari  13 Wandeling 26 januari 1 Wandeling 26 januari 3Ik ben heel blij met deze site maar het is wel irritant dat ik de foto’s niet zo kan zetten zoals ik wil. Maar goed, die met die steen en dat huisje met de kleurtjes horen dus bij elkaar. Geen uitleg erbij dus het zal wel een raadsel blijven 🙂 Net als die tuin, zo maar in the middle of nowhere ligt daar ineens een mooi onderhouden tuin.

Een ander raadsel is de plaatser van Vrouwtje Helle. Leuk zo’n kabouter in het bos 🙂 

De route van vandaag:

Route van deze tijd

 

We liepen: 23.124 m in 05:38:07 uur met een gemiddelde snelheid van 4,10 km/u
Deze maand heb ik met deze wandeling erbij 131 km gelopen. Mooi aantal en de maand is nog niet om. Met alles wat in de planning staat haal ik de 140 wel 🙂

 

Mijlpaal

Met de wandeling van vandaag heb ik deze maand 100 km gelopen. Da’s best veel, zeker voor mij 🙂

januari 2014 100 km 26:11:33 7

Deze maand heb ik dus 7 wandelingen gemaakt en er staan nog wat in de planning. Als mijn lies het houdt wil ik op zaterdag 19 april in Sittard de Swentibold-mars lopen. Dat ga ik samen doen met de andere leden van de NWWL en er zijn een aantal wandelingen die speciaal voor ons een extra lus krijgen. We starten als reguliere wandeling en pauzeren op ongeveer de helft. Dan kunnen we even wat eten en rusten. De mensen die dat willen lopen daarna nog een extra stuk. De Swentiboldmars is het kleine broertje van de Kennedymars. Die is 80 km in 20 uur en dat ga ik echt niet redden. Daar is mijn tempo te laag voor en mijn conditie nog lang niet goed genoeg. Maar de Swentibold is 40 km. Dat is nog steeds veel maar dat zou ik moeten kunnen redden.

Wandeling rond Meerssen

Van de NWWL   ben ik al een tijdje geleden lid geworden en sindsdien heb ik al twee wandelingen meegelopen. Laatst de wandeling in Rijckholt  en de wandeling in het Orsbachtal. Vandaag gingen we naar het gebied rond Meerssen. De tekst uit de mail was veelbelovend:

Wandeling omgeving Meerssen a.s. zondag 19 januari
Met Bert Limbeek starten we zondag in Geulhem in de buurt van de rotswoningen en gaan het hellingbos in door het gebied De Dellen. In de hier gelegen groeve vinden nog wel eens militaire oefeningen plaats. Ook komen we in het prachtige landgoed De Vliek met het gelijknamige kasteel.
Het is een wandeling waar nog wel eens geklommen moet worden, maar ook schitterende uitzichten biedt.
En dat van die schitterende uitzichten klopte ook 🙂 Het wordt een beetje saai eigenlijk maar alle wandelingen zijn mooi 😉 Er zijn ook wel eens wat mindere stukken tussen, vooral als je door velden loopt, maar in het algemeen is het hier in Zuid Limburg gewoon erg mooi.
We begonnen op de parkeerplaats van de Geulhemermolen en we gingen meteen een flinke heuvel op. Dat was een goede warming up 😉 Meerssen 1 Meerssen 2 Meerssen 3 Meerssen 4 Meerssen 5 Meerssen 6 meerssen 7 meerssen 8 meerssen 9 meerssen 10 meerssen 11 meerssen 12 meerssen 13 meerssen 14 meerssen 15 meerssen 16
Onderweg zagen we een hoop dieren. In het bos heb ik wilde runderen gezien. Helaas stonden ze erg ver weg. En ik heb een specht gehoord 🙂
Ik wil graag nog een keertje naar Santiago de Compostela lopen en vandaag heb ik een beginnetje gemaakt 😉 Ineens zag ik deze paaltjes. Dus ik heb nu een stukje gelopen 😉 meerssen 17 meerssen 18Aan het eind kwamen we weer bij de Geulhemermolen. Daar hebben we nog even wat gegeten en gedronken. Daar was ik niet enthousiast over trouwens. Een half volle kop water voor mijn thee, tomatensoep die ik niet lekker vond en simpel brood erbij. Voor dat geld had ik op z’n minst kruidenboter erbij verwacht. En de bediening was langzaam en niet bepaald attent. Jammer van zo’n zaak.
meerssen 20 meerssen 21
Route van deze tijd
Voor de statistieken. We liepen 17.345 m. Daar deden we 04:19:02 uur over met een gemiddelde snelheid van 4,02 km/u
Edit:
ik kreeg nog wat foto’s toegestuurd.
19-1 Wandeling 19012014  21 KLEIN Wandeling 19012014  Klein

Wandeling rond Epen

Deze pittige boswandeling met hellingen gaat door het Vijlenerbos naar Holset en dan terug door het mooie landschap van Cottessen en de Geul. 

Dat was de tekst van de mail die ik hierover kreeg. En pittig was het! Heel veel heuvel op en nog meer geploeter door de modder. Bij een misstap zakte ik tot mijn knie in een modderpoel. Maar het was wel weer een mooie wandeling en ik ben blij dat ik ben meegegaan 🙂 Deze wandeling werd georganiseerd door Frans Jongen, die elke 2 weken op vrijdag zo’n wandeling doet.

Hier vertrokken we bij de parkeerplaats restaurant BuitenlustEpen 1

Ongeveer halverwege hadden we een tussenstop bij Het Hijgend Hert. Al vaak over gelezen in de krant maar ik was er nog nooit geweest 🙂

Epen B 1 Epen B 2 Epen B 3

 

Prachtige vergezichten weer 🙂

Epen C1 Epen C2 Epen C3 Epen C4

Een heiligenmuur, een mooie kerk en kunst in Holset.

Epen 14

Epen 15 Epen 17 Epen A (1) Epen A (2) Epen A (3) Epen A(4)

 

Enorme zandsteenblokken:

Epen 8 Epen 9

En nog meer moois:

Epen 2 Epen 3 Epen 4 Epen 5 Epen 6 Epen 7 Epen 10Weer terug in Buitenlust met een welverdiend kopje thee en appelvlaai aan het eind.

Epen EindDit was de route: Route van deze tijd en we hebben 15.606 m gelopen in 04:14:13 uur met een gemiddelde snelheid van 3,68 km/u

 

Modder en sneeuw in de Ardennen

Door een tip van een mede wandelaar hoorde ik van de Woensdagmorgen-op-de-Geusselt-groep zoals ik ze maar even noem. Onder aanvoering van Harry Boelen wandelt deze groep in wisselende samenstelling elke 3e woensdag van de maand. Start is vanaf de Geusselt en er wordt gecarpoold naar de plaats van bestemming.

Vandaag ging ik voor de 1e keer mee en dat leverde een hele mooie wandeling op. We liepen 16.944 m  in 05:11:41 uur met een gemiddelde snelheid van   3,26 km/u. Het ging niet erg hard maar dat kwam door alle modder en de vele klimmetjes.

Ardennen 1

We zijn gestart bij een café in Nivezé, dat is in de buurt van Spa. Eerst werd er wat gedronken en tegen half 11 gingen we echt van start. We volgden eerst het riviertje de Wayai naar het Lac de Warfaaz. Over dat meer:

Het Lac de Warfaaz is een klein meer gelegen op een kleine 2 kilometer van Spa, bij het plaatsje Nivezé. Het is bedoeld voor visrecreatie maar in de zomermaanden kunnen er ook waterfietsen gehuurd worden. Het is een stuwmeer dat in 1892 werd aangelegd op het riviertje de Wayai. De oppervlakte  is ca.6 ha. en kan ca.360.000 m3  water bevatten. De diepte varieert van 1.50 meter tot 8.50 meter. Tot aan de gemeentelijke herindeling van 1977 lag het meer op het grondgebied van de voormalige gemeente Sart dat nu tot Jalhay behoort. In dat jaar werd het meer samen met de hoogte van Balmoral en het veen van Malchamps bij het grondgebied van de gemeente Spa gevoegd.

Een heel stuk verder moesten we een hele hoge trap op klimmen. Ik heb de treden niet geteld maar het waren er veel. Bovenaan was een spoorbaan. Over die spoorbaan:

Over deze dijk liep de bekende spoorlijn 44 van Pepinster via Spa naar Stavelot. Het eerste deel van de lijn tussen Pepinster en La Reid werd geopend in 1854. Het traject La Reid – Spa werd geopend op 17 februari 1855. De verbinding tussen Spa en Stavelot moest wachten tot 20 februari 1867 als onderdeel van de internationale verbinding tussen Luxemburg en Spa. In eerste instantie werd een enkelspoor aangelegd maar tussen 1901 en 1903 werd het uitgebreid naar een dubbelspoor. De Duitse bezetter bracht het in 1942 weer terug naar een enkelspoor. Het reizigersverkeer werd opgeheven op 2 augustus 1959. tot 1966 reden er wel nog speciale personentreinen naar Francorchamps ten behoeve van de auto en motorwedstrijden aldaar. Het goederenvervoer werd voortgezet tot 30 juni 1969. In de jaren 1973 – 1974 werd het geheel spoor opgebroken.  Later in de wandeling komen we de  oude spoorlijn nog tegen.

De wandeling  ging niet door Spa maar we kwamen wel in de buurt. Over Spa:

Spa

Spa is al van oudsher een geliefd oord bij de hoge adel en de Europese vorstenhuizen. Niet alleen de Belgische koningen en koninginnen verbleven er graag maar ook buitenlandse vorsten kwamen veelvuldig op visite. Vandaag de dag bezoeken nog tienduizenden bezoekers deze Belgische “waterstad“ bij uitstek. Spa was al in de oudheid onder de Romeinen een kuuroord. Zij waren de eersten die gebruik maakten van de geneeskrachtige werking van het Spa water. In de 18e en 19e eeuw ontwikkelde de stad zich als een van de mondaine kuurcentra van Europa. Vele vorsten, prinsen en andere beroemdheden bezaten in die tijd vakantieverblijven in Spa. 

En over het water van Spa:

Het bronnengebied rond Spa telt ca. 300 bronnen. Hiervan worden er ca. 45 geëxploiteerd door de mineraalwaterfabriek van Spa Monopole. De bronnen van Spa Monopole hebben een debiet van ruim 40.000 liter water per uur. Het is niet voor niets dat hier gesproken wordt over de “ blauwe Ardennen “. De Wellingtonbron is de eerste bron van de Spa fabrieken en is niet meer in gebruik.

Dit is een foto van die Wellingtonbron. Jammer dat ze die zo verwaarlozen.

Ardennen 6

 

En we hadden sneeuw onderweg. Het heeft het grootste deel van de tijd natte sneeuw geregend. Mijn muts kon je uitwringen. Op de hogere stukken bleef ook sneeuw liggen.

Ardennen 4

 

En verder natuurlijk prachtige uitzichten en mooie riviertjes 🙂

Ardennen 2 Ardennen 5Ardennen 3

 

Dit was de route:

Route van deze tijd

Volgende maand is er weer een wandeling en ik kijk er nu al naar uit. Ben benieuwd waar we dan naar toe gaan 🙂

Mijn goede voornemen voor 2014 was om elke maand meer dan de vorige te lopen en dat is gelukt. Ik heb zelf meer dan ooit gewandeld 😉 Deze maand zit ik al op

januari 2014 67 km 17:38:18

Wandeling Rijckholt

Vandaag stond er een wandeling van de NWWL op het programma. Die organiseren in het algemeen hele gezellige wandelingen in een aangenaam tempo.  Dit was de tekst op de site:

NWWL wandeling in de omgeving van Rijckholt

Zondagmorgen 12 jan. 2014 om 09.30 uur is er wandelen voor Nordic Walkers en wandelaars in de omgeving van Rijckholt.Deze wandeling start bij eetcafé Riekholt, Rijksweg 184, 6247 AN Rijckholt. Aanvang 09.30 uur. Parkeerplaats aanwezig.

De route is 11 km lang met enkele klimmetjes, maar deze zijn goed te doen. Ook zijn er bankjes om af en toe te pauzeren. De wandeling gaat over brede bospaden, veldwegen, holle wegen en enkele verharde wegen. We worden zeker beloond met mooie vergezichten. We betreden het plateau van Margraten. Dit voert ons verder naar St. Geertruid  en via akkers en boomgaarden weer terug naar Rijckholt.

Na de wandeling kunnen we nog gezellig iets eten of drinken bij eetcafé Riekelt.

Om 9 uur vertrok ik thuis na eerst flink ijs van de autoruiten te hebben gekrabd. Heb ik zo’n afdekfolie gekocht, vergeet ik hem nog 🙁 Hier in Boschpoort viel het mee met de mist maar op de Noorderbrug was het al behoorlijk ondoorzichtig en op de autoweg al helemaal. Gelukkig toch heelhuids en op tijd aangekomen. Het begin van de wandeling was echt heel mistig maar naderhand klaarde het helemaal op en werd het prachtig zonnig.  Onderstaand foto’s van mijn collega wandelaars. Mijn persoon loopt weer in de rode jas rond, al lijkt ‘ie op een foto oranje. Ik heb ook foto’s gemaakt maar die hebben vertraging wegens materiaalpech 🙂 Edit: ze staan er nu ook op.

De wandeling was echt prachtig. Eerst die mist met daarachter heel spooky de zon en daarna volop zon. We liepen door een gedeelte van het Savelbos waar ik laatst ook al ben geweest maar dat maakt niet uit. Het blijft mooi. Omdat ik niet goed ben in heuvels vond ik de klimmetjes pittig 😉 Al moet ik zeggen dat het eigenlijk elke wandeling beter gaat. Op het vlak hou ik het tempo prima bij dus ik merk wel dat al dat wandelen met goed doet. Onderweg kwamen we nog een hele schattige ezel tegen.  Ook zagen we 2 reigers in een weiland. Die foto’s volgen nog.We waren met 16 mensen. Een mooi aantal voor een vroege zondagmorgen.

Wel balen dat ik de thee en de vlaai moest overslaan in het eetcafé. Dat is namelijk altijd nog heel gezellig. Ik was heel dom mijn portemonnee vergeten. Als ik weer wat cash pin stop ik meteen een briefje in mijn tas zodat ik in ieder geval iets van geld bij me heb.

En nog even de statistieken: we hebben 12.722 m afgelegd, in 03:35:30 uur met een gemiddelde van 3,54 km/u. Niet echt ver en al helemaal niet snel maar dat maakt niet uit. Alles is beter dan op de bank zitten met een zak chips 😉

Rijckholt 7

Rijckholt 4 Rijckholt 8 Rijckholt 13 Rijckholt 15 Rijckholt 16 Rijckholt 17 Rijckholt 18 Rijckholt 19

Rijckholt 1 Rijckholt 2 Rijckholt 3 Rijckholt 4 Rijckholt 5 Rijckholt 6 Rijckholt 7

Goed voornemen deel 2

Mijn goed voornemen voor 2014 was elke maand meer kilometers maken dan de maand ervoor, zie ook http://www.familiesteven.nl/?p=5457 En het is pas de 12e maar voor deze maand zit ik al goed 😉

december 2013 44 km 10:59:12
januari 2014 50 km 12:26:37

Probleem is alleen dat ik nog wat wandelingen op het programma heb staan en dus flink wat kilometers ga maken in januari. En dat betekent dan dat ik nog veel meer kilometers moet gaan maken in februari. Om nog maar te zwijgen over de andere maanden. Hmmm, ik geloof dat ik me in m’n vingers gesneden heb met mijn voornemen 😉

Heiligbeen

Blijkbaar ben ik toch wel een beetje “zalig” want ik blijk een heiligbeen te hebben 😉

Nu al een jaar heb ik last van mijn lies met uitstraling naar het bovenbeen. Toen dat net begon ben ik bij een fysiotherapeut geweest die het los masseerde  en bij de huisarts die rust voorschreef. Nadat ik mijn elleboog brak stopte ik met de fysiotherapie omdat ik simpelweg niet meer tot daar kon komen. Rust heb ik toen genoeg gekregen omdat ik, ook door het slechte weer, bijna 4 maanden binnen gezeten heb. Maar de pijn bleef en toen ik weer begon met wandelen werd de pijn weer heftiger.

Mijn elleboog/arm was er nogal slecht aan toe dus ik heb een fysiotherapeut gezocht waar ik lopend naar toe kon en daar hebben we hard gewerkt om die arm weer beter te krijgen. Dat is voor een heel groot deel gelukt dus daar ben ik blij mee 🙂 De lies heeft al die tijd pijn gedaan maar ik ben pas weer met fysiotherapie daarvoor begonnen toen we de behandeling van de arm konden afsluiten.

Sinds een aantal maanden zijn we nu dus bezig met die lies. De fysiotherapeut heeft de spier die vanuit de lies over het bovenbeen loopt los gemasseerd en er stroom op gezet. Ook heb ik oefeningen gekregen die ik trouw doe.

De fysiotherapeut had goede ervaringen met een acupuncturist en ook daar heb ik me laten behandelen. Helaas haalt het allemaal niks uit en blijf ik pijn houden. Daarom heb ik ook mijn plannen om naar Santiago de Compostela te lopen afgeblazen. Dat durf ik nu gewoon niet aan. Ik wandel wel nog maar dat is allemaal maximaal een dagje én in de buurt. Als het niet gaat ben ik zo weer thuis. Als je in de binnenlanden van Spanje zit is dat toch wel even anders.

Omdat de ingezette behandeling niet hielp heeft de fysiotherapeut het over een andere boeg gegooid. Het schijnt dat ieder mens een heiligbeen heeft en dat kreng kan zorgen voor liesproblemen.

SI–klachten

De sacro-iliacaalgewrichten (SI-gewrichten) vormen de verbinding tussen het heiligbeen en het bekken en daarmee tussen de rug en de benen. De gewrichten bevinden zich onderin de rug, aan weerskanten van de wervelkolom. De gewrichten kunnen maar weinig bewegen, zodat rug en bekken vrij stevig met elkaar verbonden zijn. SI-gewrichten kunnen overbelast of ontstoken zijn. 
De pijn zit onderin de rug, meestal aan één kant en straalt uit tot in de bil. Soms straalt de pijn uit tot in het bovenbeen, maar meestal niet voorbij de knie. Ook kan er pijn in de lies zijn. Het lopen kan moeilijk gaan en pijn verergeren veroorzaken.
De banden van het SI-gewricht kunnen door te zware belasting (tillen) of door een onverhoedse beweging (vallen, verstappen) overbelast raken en pijn doen. Ook langdurige en zware loop- of fietstraining kan een dergelijke overbelasting veroorzaken. Een verkeerde houding (soms veroorzaakt door verkeerde schoenen) en overgewicht vormen aanvullende risicofactoren voor het ontstaan van SI-gewrichtsklachten.

Alleen heb ik geen pijn in mijn rug. De oorzaak van mijn klachten staat er ook bij. Ik ben namelijk toen begonnen met hardlopen en daar ben ik natuurlijk ook weer te fanatiek mee van start gegaan. Maar nu zit ik er mee. Het doet behoorlijk zeer en hindert me bij alles wat ik wil doen.  De fysiotherapeut is nu bezig met dat heiligbeen en dat wacht ik maar even af maar ik zie nog geen positieve verandering. Goede schoenen en nieuwe steunzolen heb ik. Maar wat kan ik nog proberen als deze behandeling niet helpt?